Kleine Meditation

Konzentration und Gelassenheit durch achtsames Atmen

Sich mithilfe der Atmung zu konzentrieren führt dazu, eine besonders gute Wahrnehmung für die eigenen Gedanken, Gefühle, den eigenen Körper und seine Umwelt zu entwickeln. Wenn diese Wahrnehmung kultiviert und... Weiterlesen

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